高尔夫运动损伤模式知乎ufc运营的成功棒球位置名称图解棒球投手抬腿后穿三垒

　　产吐与科技论坛2021 年第 20 卷第 19 期高尔夫球手运动损伤成因及预防分析□杨连梅【 内容摘要 】 现如今 ， 随着居民生活■水平的持续提高 ， 人们参与运动的积极性也在增加 ， 越来越多的运行项目逐渐在大众中获得 推广 , 高尔夫就是其中之一 。 与篮球 、 足球等受众规模较大的运动项目相比 ， 高尔夫的运动强度虽然不高 ， 但运动 员出现运动损伤的风险并不像人们所想的那般低 。 本文对高尔夫球手运动损伤的成因进行分析 ， 针对性的提出预 防措施 。【 关键词 】 高尔夫;运动损伤 ； 技术规范【 基金项目 】 本文为海南省自然科学基金资助项目不同水平高...

　　产吐与科技论坛2021 年第 20 卷第 19 期高尔夫球手运动损伤成因及预防分析□杨连梅【 内容摘要 】 现如今 ， 随着居民生活■水平的持续提高 ， 人们参与运动的积极性也在增加 ， 越来越多的运行项目逐渐在大众中获得 推广 , 高尔夫就是其中之一 。 与篮球 、 足球等受众规模较大的运动项目相比 ， 高尔夫的运动强度虽然不高 ， 但运动 员出现运动损伤的风险并不像人们所想的那般低 。 本文对高尔夫球手运动损伤的成因进行分析 ， 针对性的提出预 防措施 。【 关键词 】 高尔夫;运动损伤 ； 技术规范【 基金项目 】 本文为海南省自然科学基金资助项目不同水平高尔夫球手上下肢关节运动损伤因素的生物力学分析 ” （ 编号 ： 819QN262 ） 研究成果 。【 作者简介 】 杨连梅 （ 1975.12 - ） , 女 ， 湖北武汉人 ， 琼台师范学院体育学院讲师 ， 硕士;研究方向 ： 体育保健康复与传统体育高尔夫运动的特点是动作柔和自然 、 运动强度低 ， 因此 常被人错误认为运动损伤发生的风险较低 。 但实际上 ， 高尔 夫球手在完成一系列技术动作的过程中需要全身精准的配 合 ， 其中就隐藏着许多可能引发运动损伤的因素 。 而且结合 现有研究来看 ， 高尔夫球手出现运动损伤是一种十分普遍的 现象,需要针对性的采取预防措施 ， 因此有必要对运动损伤 的成因进行分析探讨 。一 、 高尔夫运动介绍及其关于运动损伤的研究现状高尔夫是英文单词 golf 的音译 ， 该词汇的本意是绿色 、 阳 光 、 步伐 、 氧气 ， 囊括了这项运动的所有关键要素 ， 其内容是 球手在广阔的草地上 ， 使用球杆力求以最少的击球次数将球 打入到果岭的球洞之内 。 相较于其他运动 ， 高尔夫的特点是 优雅 、 闲适 。 在很长一段时间内 ， 高尔夫只在高收入群体中 流行 ， 而在 2009 年 8 月 13 日 ， 国际奥委会通过投票将高尔夫 列入到 2016 年奥运会备选项目之中 ， 之后被正式列为奥运 会比赛项目 。 在此之后,世界各国对高尔夫运动的重视都出 现了明显的提高 ， 我国也在此列 。 而且随着社会经济的发展 以及居民生活水平的提高 ， 高尔夫逐渐从高收入群体向普罗 大众普及,为我国高尔夫运动的发展创造了良好的社会生态 环境 。目前我国针对高尔夫运动损伤相关的研究并不多 ， 因为 高尔夫运动在我国的发展尚处于初始阶段 ， 研究数量与国外 相比远远不如 ， 毕竟高尔夫是起源于西方的一种户外运动 。 通过资料查阅 , 现今与高尔夫运动损伤关联度较高的研究尚 未形成系统 ， 大多只关注了某一个方面 ， 如禹健的 《 高尔夫运 动中膝关节损伤的成因及预防措施 》 中 ， 对高尔夫运动膝关 节损伤的深层因素进行了剖析,并从运动力学 、 场地环境 、 安 全防范等角度提出了相应的对策 。 因此总体上而言,想要提 高我国高尔夫运动水平,还需要进一步加强运动损伤的研究 探索 ， 为其在我国的推广发展奠定基础 。二 、 高尔夫球手运动损伤的成因分析为了使研究结果更具参考价值 ， 本文采用数理统计法 、 问卷调查以及访谈等方法对几十位专业高尔夫运动员近一 年内的运动损伤情况进行了整理 。 根据结果来看 ， 在近一年 内出现过运动损伤的人员占比超过 80% ， 而损伤多以轻度损 伤和中度损伤为主 ， 综合占比在 90% 以上 ， 重度损伤较少 。 由此可见 ， 即使是专业运动员 ， 出现运动损伤的风险依旧很 高 。 而在运动损伤的部位方面 ， 出现运动损伤频率最高的四 个部位分别是腰背部 、 腕部 、 肘部以及肩部 ， 除此之外头颈 部 、 膝盖部 、 小腿 、 脚踝等部位也偶尔出现运动损伤 。 通过对 高尔夫运动员平时训练过程的观察和分析 ， 导致运动损伤发 生的因素可以概括为六个方面 。（ 一 ） 体能因素 。 很多现代运动项目训练中都包含体能 训练的内容 ， 其功能是强化运动员生理系统的代谢水平与机 能,使其更好地满足各类运动项目的需求 。 体能强弱的衡量 因素有三 ， 分别是身体素质 、 形态以及机能 。 通过科学合理 的体能训练可以使运动员这三个方面的素质获得有效的改 善 ， 达到运动项目技术动作施展的要求 。 对于高尔夫运动而 言 ， 体能训练同样不可或缺 ， 因为导致运动损伤发生的重要 原因之一就是体能缺陷 , 具体包括三个方面,一是运动员身 体素质不足,其力量 、 耐力 、 柔韧度等不足以支撑其较好的完 成挥杆动作和长时间的有效练球 ， 以至于在运动中出现损 伤 。 二是运动员身体过度疲劳 ， 身体机能明显下降 ， 在未完 全恢复的情况下继续练球就容易出现运动损伤 。 高尔夫运 动虽然强度不高,但长时间的挥杆依旧会造成腰背部 、 肩部 等局部疲劳 ， 同时长期的训练负荷安排也会造成球手疲劳 。 三是旧伤复发 。 运动员在出现运动损伤之后 ， 若是在恢复阶 段或是快要康复阶段进行体育锻炼就可能会出现旧伤复发 的情况 ， 导致损伤程度变得更加严重 。（ 二 ） 心理因素 。 心理素质对于运动员训练和赛场发挥 效果有着显著的影响 。 在现代体育中 ， 运动员技战术水平的 差距正在不断缩小 ， 心理因素已经成为决定比赛胜负的关键 因素 。 遵循体育项目运动心理规律 ， 对于运动员身心发展以 及技术水平的提升具有重要的推动作用 。 而导致高尔夫球 手出现运动损伤的心理因素主要有以下几项:一是防范意识 不足 。 这种情况多发生于业余球手身上 ， 因为专业球手有更 Industrial & Science Tribune 2021 (20) 19 55